die Vorteile einer gesunden Ernährung

Die Vorteile einer gesunden Ernährung überwiegen, was wir essen wollen. Wenn wir die Lebensmittel für den menschlichen Körper aßen, würde unsere allgemeine Gesundheit besser sein. Obwohl schlechte Gesundheit ist das Ergebnis einer schlechten Essgewohnheiten, wenn eine Person gegessen Obst und Gemüse mehr sie längeres und gesünderes Leben zu leben würde.

Im Anfang schuf Gott uns Obst und Gemüse zu essen. "Und Gott sprach: Siehe, ich habe euch gegeben allerlei Kraut, das Samen, die auf der Fläche der ganzen Erde ist nachgibt, und jeden Baum, dessen Früchte Erträge seed:..: Es soll euch zur Nahrung dienen" Genesis 1: 29. Wir sind, was wir essen. Alle unsere Leben, die wir gehört haben, wie wir drei Mahlzeiten pro Tag essen. Während es wichtig ist, drei Mahlzeiten am Tag zu essen, ist es umso wichtiger, wie viel wir essen und was wir essen, was zählt am meisten. Essen in Maßen wird uns helfen zu lernen, wie man gute Ernährungsgewohnheiten haben. Durch Verdauen eines bestimmten ausgewogene Ernährung, könnte unsere allgemeine Gesundheit leicht verbessert, wenn wir die Menge der Nahrung, die wir konsumieren zu steuern.

Wir haben aus der Zeit als Kinder gelernt, wie wir aus den verschiedenen großen Gruppen von Lebensmitteln zu essen. Viele Experten empfehlen, dass wir viel Obst, Gemüse und Fleisch und trinken Sie viel Wasser essen. Eine gesunde Ernährung besteht aus den fünf Gruppen von Lebensmitteln Experten vermuten, wir folgen sollten. Die fünf Gruppen sind in den Kategorien: "Fette, Öle und Süßigkeiten", die wir sparsam verwenden sollten. Die nächste Gruppe ist: Fleisch, Geflügel, Fisch, getrocknete Bohnen, Eier, und die Muttern Gruppe. Nach dieser Gruppe ist die: Milch, Joghurt und Käse-Gruppe. Dann haben wir die Früchte Gruppe, die von dem Gemüse und Brot, Getreide, Reis und Nudeln Gruppe folgte. "Das aus dem US Department of Agriculture / US Department of Health and Human Services Food Guide Pyramid genommen wird.

Die vorgeschlagene Portion variiert zwischen jeder Gruppe zwei bis drei Portion pro Tag für Fleisch, Milch und Frucht-Konzern. Das Servieren von drei bis fünf Portion für den Gemüse-Gruppe; um 6-11 Portion für das Brot, Getreide, Reis und Nudeln Gruppe. Während es durchaus interessant ist, wie Experten Vorschläge zu machen, müssen wir als Verbraucher daran zu erinnern, das sind nur Vorschläge und Empfehlungen. Die Realität der Verzehr von Lebensmitteln hängt von Ihrem Körper Chemie. Manche Menschen sind allergisch auf bestimmte Arten von Lebensmitteln. Paradebeispiel ist meine Tochter, die allergisch auf die Nüsse und Fisch Gruppe zum Beispiel ist. Außerdem sind bestimmte Menschen allergisch auf Milch und Weizen, die in den meisten Backwaren gefunden wird.

Nach dem Buch Daniel nur Gemüse und Wasser wurden zu Daniel für einen Zeitraum von zehn Tagen zu testen, um zu sehen, ob Daniel und seine Freunde in eine bessere Gesundheit wäre und gesünder aussehen als der Diener des Königs nach nur Gemüse essen und trinken Wasser. Nachdem die 10 Tage fertig waren Daniel und seine Freunde sah besser in Erscheinung und sie blieben gesund Daniel 1: 9-15.

Gemüse wie: Brokkoli, Gemüse, Spinat und Karotten sind reich an Eisen und viele Experten glauben, sie können dazu beitragen, die Chancen für eine abnorme gesundheitlichen Bedingungen. Im Laufe der Jahre habe ich gehört, dass einige Fleisch nicht gut für uns sind, im Vergleich zu Meeresfrüchten. Auch hier aber, wie ich bereits sagte meine Tochter ist allergisch auf bestimmte Meeresfrüchten ist. Durch das Hören auf den eigenen Körper und zu sehen, wie Sie auf bestimmte Lebensmittel reagieren wird bestimmen, welche gesunde Essgewohnheiten Sie kommen gewöhnt. Gemüse zu ernähren den Körper, während Obst hilft Abfall zu vermeiden und reinigen den Körper.

Warum sollten wir gesund essen? Wir sollten gesund essen, weil sie helfen verlängern unser Leben und es hilft unser gesamtes Aussehen. Eine Möglichkeit, das Leben zu verlängern ist durch den Aufenthalt aus der Gefahrenzone Weise mit bestimmten Arten von Lebensmitteln. Ein Beispiel ist der Verzehr von Schweinefleisch. Ich kann mich erinnern, wenn ich ein wenig jünger war und ich zu essen Schweinekoteletts wöchentlich. Als ich älter wurde, bemerkte ich, ich begann zu Kopfschmerzen nach dem Verzehr von Schweinekoteletts haben, wenn ich überwacht und bemerken, meine Kopfschmerzen wurden durch den Verzehr von Schweinekoteletts reduzierte ich meinen Konsum von Schweinefleisch zu essen Koteletts auf einer wöchentlichen Basis kommen.

Sobald ich essen Schweinekoteletts ganz gestoppt, helfen sie zu beseitigen meine Kopfschmerzen überhaupt. Warum sollten wir gesund essen? Wir sollten gesund essen, weil bestimmte Lebensmittel mit der richtigen Menge der Ernährung Der menschliche Körper braucht gefüllt sind. Antioxidantien sind gut für uns, und so ist Kalium. Essen Lebensmittel reich an Antioxidantien, hilft Kalium und Eisen halten uns geistig wach und scharf. Essen schwarzen Trauben hilft hält Ihre psychische Stabilität scharf wie gut. Sie fragen sich vielleicht, wie ich das wissen, ist es, weil ich schwarze Trauben essen und ich merke, wie Alarm meinem Kopf gesetzt nach dem Verzehr einer frischen Schüssel mit schwarzen Trauben.

Warum sollten wir gesund essen? Wir sollten gesund essen, weil sie helfen kann, reduzieren die vielen Krankheiten, die wir sammeln, wie ein Volk, weil wir schlechte Ernährung Entscheidungen und Gewohnheiten. Wir sammeln schlechten gesundheitlichen Bedingungen aufgrund der Tatsache, dass wir nicht regelmäßig Sport treiben und die Beseitigung der Giftstoffe der menschliche Körper schafft. Während gesunde Ernährung Gesundheit Ergebnisse produzieren wird, die Beseitigung der Giftstoffe im Körper wird auch helfen, wenn die Zeit kommt, um Giftstoffe den Körper verbraucht zu beseitigen.

Warum sollten wir gesund essen? Säfte wie Apfel und Pflaume Saft, Gemüsesaft und Wasser hilft, die Ordnungsmäßigkeit der in der Lage, unsere menschliche Abfälle zu beseitigen. Es ist eine Tatsache, dass kein Wasser ist ein Lebensmittel. Doch füllt Wasser uns mit der richtigen Menge an Wasser für den Körper empfohlen. Heute ist es empfehlenswert, die wir verbrauchen die Hälfte des Körpergewichts um die richtige Menge an Wasser unseren Körper Bedürfnisse zu erhalten. Beispiel: Wenn Sie 2-100 Pfund wiegen, die empfohlene Menge an Wasser würde zehn Gläser Wasser, die 100 Unzen Wasser wäre, wenn man von einem 10 Unzen Glas tranken sein.

Wasser hilft reinigen Giftstoffe aus dem Körper und Wasser hilft auch unsere Haut zu sehen klarer und können uns fühlen sich gesünder und besser. Wasser hilft zu beseitigen Gas in unserem Körper zu. Denken Sie daran, die Vorteile für gesunde Essgewohnheiten gesunde Ernährung in Maßen, und essen die richtigen Mengen an Obst, Gemüse und viel Wasser zu trinken, um uns auf der Innenseite zu reinigen.

Warum sollten wir gesund essen? Ein weiterer Grund, warum wir die richtigen Arten von Lebensmitteln zu essen sollte, ist chronischer Erkrankungen zu verhindern, gesund zu bleiben richtig. Vorsorge sollte in Betracht gezogen werden, um zu helfen uns krank auf einer regelmäßigen Basis, die dazu beitragen, häufige Arztbesuche zu unserem Arzt wird. Vorsorge wird unser Leben retten und es ist leicht auf der Tasche Buch als gut, wenn es um medizinische Kosten und Aufwendungen kommt.

Unsere Essgewohnheiten unsere Gesundheit, unabhängig von Rasse, Hautfarbe, Religion oder nationaler Herkunft beeinflussen. Wenn wir gesund essen, werden wir gesund sein. Der einzige Weg, um sicherzustellen, dass wir profitieren von Essen gesund ist durch den Verzehr und Üben gute gesunde Essgewohnheiten. Zwar gibt es Momente, wenn ich durch den Verzehr von verschiedenen Arten von Junk-Lebensmittel, Süßigkeiten, Süßigkeiten und Fastfood zu betrügen wählen, muss ich mich von der Bedeutung einer gesunden Ernährung zu erinnern. Ich muss zugeben, versuchen zu bleiben weg von ungesunden Essgewohnheiten ist nicht eine einfache Sache zu tun, ich lasse Beherrschung und Disziplin halten mich zu wollen, in eine gute Gesundheit durch die Erhaltung gesunder Essgewohnheiten bleiben konzentrieren.

Ich möchte jeden von euch zu berücksichtigen, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten, wenn sie nicht gesund für Sie sind, zu fördern. Veränderung ist notwendig, vor allem, wenn Sie bestimmte Krankheiten wie: Diabetes, COPD, Bluthochdruck, Arthritis, Multiple Sklerose, Herzinsuffizienz, Herzinfarkt, Schlaganfall, Zerebralparese, Asthma, Emphysem, zystischer Fibrose, Melanom, und viele andere Erkrankungen im Zusammenhang mit Ihrer allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden. Denken Sie daran, was Sie essen.

Essen rohen Phasennahrungsmittel sind von Vorteil für uns von schweren gesundheitlichen Problemen zu halten, wie wir altern. Durch hungern den Körper für das, was es wirklich braucht, ist nicht eine gute Sache zu tun. Der Körper braucht die richtige Ernährung, Bewegung, Reinigung und Ruhe. Durch den Verzehr von mehr Obst und Gemüse und mit gesundem Menschenverstand Techniken, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern, es gibt keinen Grund, warum jemand nicht essen sollte richtig und werden zur gleichen Zeit gesund. Es ist von entscheidender Bedeutung, um in einem frühen Alter im Leben, anstatt zu starten warten bis Mitte Lebenskrisen vor auftreten zu wollen gute gesunde Essgewohnheiten beizubehalten.

Abnormal gesundheitlichen Bedingungen kann in jedem Alter beginnen, so ist dies, warum es ebenso wichtig ist, gute gesunde Essgewohnheiten zu starten, gesund zu bleiben. Unsere Aufnahme von einer ausgewogenen Ernährung mit Obst, Gemüse und Wasser wird dazu beitragen, unsere allgemeine Gesundheit. Je früher wir diese wertvollen Lektionen richtig essen und teilen sie mit unseren Kindern lernen und Lieben, desto eher und besser unsere allgemeine Gesundheit zu sein. Ihre Gesundheit wird mit dem Alter besser, wenn Sie von dem, was Sie in Ihrem Körper jetzt darauf achtet.

Ihr Kind oder Kinder sind eine Bereicherung für Sie und nicht eine Haftung. Schauen Sie, Kinder ein Erbe vom Herrn sind, ist die Frucht deines Leibes eine Belohnung. Psalm 127:3. Wenn Sie mit Ihrem elterlichen Rechte und Pflichten kämpfen Ich möchte Sie ermutigen, Gott zu suchen, und betet für Weisheit, Wissen und Verständnis um die Dinge besser machen.
clark ein. thomas
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